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“护眼模式”真的能防近视吗?

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  如果

  “一天不吃饭”和“一天不碰手机”

  中选择一个,你会选择哪一个?

  相信选择前者的人占绝大多数

  可见人们对手机的痴迷程度有多深

  但是

  手机在给人们带来便利和愉悦的同时

  对视力的伤害也是首当其冲的问题

  尤其是青少年近视

  手机对视力造成哪些伤害

  眼睛干涩:玩手机时由于注意力过于集中,自然眨眼次数大大减少,对泪膜的形成造成了影响,从而会引起眼部干涩。

  视疲劳:长期看手机,闪烁的手机屏幕容易刺激眼睛,引起酸胀不适等视疲劳症状。

  视力下降:在黑暗环境中,人的瞳孔会散大,在这种环境下看手机,容易诱发青光眼。而手机屏幕散发的蓝光成分则有可能引起眼底黄斑变性。这些均可导致视力下降。

  近视:长时间近距离看手机,特别是黑暗环境或颠簸环境下看手机,影响眼部调节功能,使青少年近视加深。

  为了解决这种问题

  一些手机推出了所谓的“护眼模式”

  不少人觉得刷起手机来更佳心安理得了

  可“护眼模式”真的可以预防近视吗

  护眼模式真的能预防近视

  部分手机厂商通过修改屏幕色温推出所谓“护眼模式”。色温是定义光源颜色的物理量,我们通常称的暖光,色温较低,冷光则色温较高,手机厂商通过增加黄色调等方式,使手机屏幕变“黄”,来形成较柔和的黄光屏幕模式。简单地说,所谓的护眼模式就是屏幕颜色变黄、亮度变暗、让眼睛感觉舒适的一种状态。

  仅仅通过降低手机屏幕亮度,用眼习惯、用眼距离、环境光照强度等其他因素不改变,长时间看手机仍会对眼睛造成伤害。所以手机护眼模式并不能真正起到预防近视的作用。

  怎么预防近视靠谱

  注意灯光光源

  灯光太亮或太暗都不太好,灯光亮度要稳定无闪烁,光线要柔和均匀无眩光。

  养成良好用眼习惯

  从青少年近视防控的角度来说,建议青少年儿童多进行户外活动,每天白天户外活动2小时,有助于减少近视发病率,同时不要在黑暗环境中看手机,注意阅读距离和时长,看近40-45分钟,就需要看远放松眼部。

 

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